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Ritucharya Adhyaya (Regime stagionale) 2

Vasanta

Kapha, che ha subito un incremento nella stagione fredda, in questa stagione inizia a sciogliersi; la forza Agni diminuisce favorendo svariati disturbi. E' necessario, quindi, controllare l'eventuale eccesso di Kapha diminuendone la presenza attraverso l'emessi, il neti (pulizia dei condotti nasali) ed altre pratiche analoghe.
Occorre assumere cibi facilmente digeribili, poveri di grassi, praticare esercizi fisici, massaggi, evitare sapori aspri e dolci, evitare di dormire durante la giornata.

Grishma 

In questa stagione la presenza di Kapha diminuisce giorno dopo giorno; di conseguenza aumenta quella di Vata. In questa stagione è opportuno evitare cibi dal gusto salato, pungente, aspro. E' bene evitare esercizi fisici ed esposizione al sole.
Sarà consigliabile scegliere cibi dolci, facili da digerire. Evitare vino e, se necessario, assumerlo in piccole quantità o diluito con acqua.

Sharat 

Nella stagione estiva Pitta ha raggiunto livelli alti; in autunno la sua condizione subisce un ulteriore inasprimento. E' consigliabile sottoporsi a pratiche di purificazione (Shatkarma)