La dinamica

Questa pratica che potremmo chiamare " il lavaggio della conchiglia", dall'etimologia dei termini 'shank' = conchiglia e 'shalan' = lavare, riguarda la pulizia del canale digerente e del colon mediante il transito di acqua salata.
La metafora si riferisce a questa parte del corpo, dove l'acqua scende come in una conchiglia che, in India, viene lavata prima di adoperarla per scopi rituali.
Bere, a digiuno, parecchi bicchieri di acqua tiepida e salata non è certamente una prospettiva allettante, ma se si riesce a portare a termine l'intero procedimento, la fatica - non solamente psicologica - sarà sicuramente compensata.
La pratica prende due o tre ore di tempo e, soprattutto la prima volta, non possiamo avere la certezza che riesca a puntino. Per qusto motivo è consigliabile essere seguiti da qualcuno che già ne abbia fatta l'esperienza.
L'acqua che ingeriamo, infatti, non deve essere assorbita per osmosi e quindi eliminata sotto forma di urina, bensì deve essere digerita, seguendo il transito del canale alimentare, quindi espulsa dall'ano. I movimenti che vengono eseguiti durante le "bevute", infatti, hanno il preciso compito di aprire il piloro e far transitare il liquido.
Sarebbe opportuno, un giorno prima, cibarsi esclusivamente di alimenti semiliquidi e predisporre l'organismo per una facile evacuazione.
Le prugne cotte sono un lassativo ideale, quando non si disponga di polvere ayurvedica, il "triphala".

L'ACQUA

Otto - dieci litri di acqua tiepida alla quale verrà sciolto sale da cucina nella misura di un cucchiaio scarso per ogni litro. Alcuni utilizzano del brodo vegetale, ma date le quantità prescritte, è probabile che risulti psicologicamente più faticoso che non bere semplice acqua leggermente salata.

Primo movimento

Terzo movimento

Quinto movimento

Settimo movimento

Nono movimento