| Vastra
dhauti
Rappresenta un metodo drastico per pulire a fondo
la gola, l'esofago e lo stomaco. Sarà certamente capitato
di sentire un racconto o addirittura di assistere ad un filmato
dove lo yoghin ingerisce una lunga benda e successivamente la recupera
facendola uscire di nuovo dalla gola.
Anticamente in India ci si divertiva a far inorridire gli occidentali dipingendo
le bende di rosso, in modo da far sembrare che fossero addirittura gli intestini
ad uscir fuori!
Questa pratica, tuttavia, è parte integrante dello hatha yoga e, con alcune
precauzioni e molta pazienza e determinazione può essere fatta dal praticante
occidentale.
Si consiglia, comunque, di farsi assistere da chi ha già effettuato tale
manovra.
Il tessuto dovrà essere morbido, non sfilacciato e perfettamente pulito.
La benda avrà le dimensioni di cm. 2,5 per m. 3/5. Si potrebbe utilizzare
una garza acquistata in farmacia anche se, spesso, il classico sapore del tessuto
disinfettato e sterilizzato non è molto gradevole in bocca!
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Tecnica
Ci si siede a terra ponendo davanti alle gambe
una bacinella contenente acqua tiepida nella quale viene immersa
la benda.
Inserire l'estremità in bocca, spingendola più a fondo possibile
nella gola ed iniziare a "masticare" delicatamente in modo , però, da
non lacerare il tessuto. Ingoiare di tanto, in tanto e se necessario bere un
pò d'acqua e deglutire. E' consigliabile non accumulare molto tessuto
nella bocca perché, in tal caso, sarebbe quasi impossibile deglutirlo
senza avere uno stimolo a vomitare tutto.
Occorre non avere fretta, ma neanche indugiare troppo!
Alla fine, lasciare fuori dalla bocca almeno trenta cm. di tessuto ed evitare
di lasciarlo per più di venti minuti nello stomaco.
Se si è in grado di fare una esecuzione di nauli, tanto meglio. Questo
esercizio favorirà lo sfregamento del tessuto nelle pareti interne dello
stomaco.
La successiva fase di estrazione è non meno critica. Si rischia di vomitare
tutto, riducendo drasticamente la possibilità di "raschiare" le pareti
dell'esofago e della gola.
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